Günümüzde sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen birçok kişi, vitamin ve mineral takviyelerine yönelmektedir. Bu takviyeler arasında özellikle B12 vitamini çeşitleri olan Hidroksikobalamin ve Metilkobalamin ön plana çıkmaktadır. Bu makalede, her iki vitamin türünün faydaları ve aralarındaki farklar detaylı bir şekilde incelenecek.
Siyanocobalamin, doğada bulunmayan sentetik bir B12 vitamini şeklidir. Siyanokobalaminin aksine, metilkobalamin, takviyeler yoluyla ve ayrıca balık , et, yumurta ve süt gibi besin kaynakları yoluyla elde edilebilen doğal olarak oluşan bir B12 vitamini formudur.
Folat ve folik asit, B9 vitamininin farklı formlarıdır. İkisi arasında belirgin bir fark olsa da, isimleri genellikle birbirinin yerine kullanılır. Doktorlar arasında bile folik asit ve folat ile ilgili çok fazla kafa karışıklığı vardır.
Metilasyon, her hücrede her dakika trilyonlarca kez gerçekleşen kritik bir süreçtir. Vücudun en önemli metabolik fonksiyonlarından biridir ve çeşitli enzimlere bağlıdır. Vücudumuzun şehir hayatı, strese ve yaşamın zorluklarına karşı koyabilmesi metilasyon sayesindedir. Vücudunda Metilasyon işlemi yetersiz olan kişi, strese ve hayatın zorluklarına yeterli uyumu sağlayamaz. Hastalıklara ve erken yaşlanmanın zararlı etkilerine maruz kalır.